Medische Yoga voor de Rug

Help jezelf van je pijn af

Bij yoga tegen rugpijn leer jij de oefeningen die jouw rug beter maken. Naast het versterken en het versoepelen van de rug speelt ontspanning een belangrijke rol. Probeer een gratis proefles uit of boek een privé consult (kan ook online) : help jezelf!

Deesi

Hallo, mijn naam is Deesi Stunnenberg

Ik ben medisch yoga docente, geschoold in de traditie van B.K.S.Iyengar. Daarnaast leer ik veel over medische yoga van de sadhu’s (Indiase yogi’s) die ik ontmoet op mijn reizen naar India.

Zelf had ik mijn hele leven veel last van rugpijn, waarvoor de gewone medische hulp geen oplossing had. Na de geboorte van mijn zoon in 1994 werd de pijn chronisch en kwam ik terecht op de medische yogalessen van het Iyengar Yoga Instituut Amsterdam. Daar leerde ik de oefeningen die daadwerkelijk hielpen tegen mijn rugpijn. Ik heb de drie jarige docentenopleiding gevolgd en heb ondertussen als assistente gewerkt bij de medische yogalessen. In 1999 ben ik afgestudeerd. Sindsdien reis ik vrijwel jaarlijks naar India om nog meer te leren over medische yoga.

Het is mijn passie om mensen met pijn de juiste oefeningen te kunnen leren, zodat zij handvaten hebben om hun pijn te bestrijden.

Behalve rugpijn kan ik je ook helpen bij schouderpijn, nekpijn, buikpijn, gewrichtspijn, hoofdpijn, stress gevoeligheid.

Yoga

Uit alle medische yogaoefeningen tegen rugpijn heb ik 5 basishoudingen geselecteerd, die tezamen de rug versoepelen, versterken en ontspannen. Daarnaast leer je specifieke oefeningen die goed zijn voor jouw rug.
Jij leert om jezelf te helpen wanneer jouw rug pijn doet.

Er zijn verschillende manieren om de yogaoefeningen te leren:

India Reizen

Sinds 10 jaar organiseer ik yoga reizen naar India. We reizen met een klein groepje, maximaal 6 deelnemers. In de zomer reizen we vanaf Delhi naar de Himalaya en naar tibetaans boeddhistisch Ladakh. In de winter maken we een rondreis door Rajasthan, waarbij we de geschiedenis en cultuur van hindoeistisch India beleven.

We verblijven gemiddeld 2 dagen op 1 plek en daarna hebben we een reisdag. We beginnen de dag met een heerlijke yogales.

Goa

Goa; zon, zee, strand, palmbomen en kokosnoten. De vakantie plek van India.

Rajasthan

Rajasthan; oeroude tempels, paleizen en hindoeïsme: echte Indiase cultuur.

Ladakh

Ladakh; De Himalaya en Tibetaans-boeddhistische cultuur

Yoga en Lunch in Ruigoord, Zaterdag 3 Augustus

Zaterdag 3 Augustus organiseer ik een Yoga les inclusief Lunch in Theo’s Theetuin (theostheetuin.nl), Ruigoord.

Inclusief:

– Yoga 11u tot 12.30u
– Gezonde lunch
– Wandeling door Ruigoord

Kosten: 25 euro

Geef je op via idees2@hotmail.com

Kunst

Ik ben naast yoga docente ook natuurfotografe. Deze foto’s zijn gemaakt tijdens de Yoga reizen naar India en de wandelingen in de Waterleidingduinen. Meerdere natuurfoto’s tezamen vormen een nieuw landschap, waarin de creatie van de natuur zichtbaar wordt: bijzondere wezens en vormen ontstaan. Je bent welkom om een afspraak met mij te maken zodat je de kunstwerken in mijn atelier kunt bezichtigen.